上午與下午完全指南
更新日期：2026年6月22日
AM 代表 ante meridiem——拉丁文「中午之前」的意思。PM 代表 post meridiem——拉丁文「中午之後」的意思。兩者將24小時的一天劃分為兩個12小時的時段。不過除了字面翻譯以外，還有更多值得了解的內容：AM 究竟在何時變成 PM？12 AM 是午夜還是中午？你應該寫成 AM、a.m. 還是 am？本指南將全面解答這些問題。
快速摘要
AM = 中午之前（午夜至上午11:59）。PM = 中午之後（下午12:00至晚上11:59）。12 AM = 午夜（24小時制中的00:00）。12 PM = 中午（24小時制中的12:00）。書寫方式：數位場合用 AM/PM，平面新聞使用 a.m./p.m.，同一份文件中請保持風格一致。使用轉換工具查詢任何時間。
AM 和 PM 的真正含義
這兩個詞源自拉丁文，指的是太陽相對於子午線的位置——子午線是一條貫穿南北的想像線，太陽在正午時分會越過這條線。
AM，Ante Meridiem
Ante = 之前，meridiem = 中午。字面意思為「太陽越過子午線之前」。涵蓋從午夜到上午末段的時段。
PM，Post Meridiem
Post = 之後，meridiem = 中午。字面意思為「太陽越過子午線之後」。涵蓋從中午到深夜的時段。
嚴格來說，中午12:00整既不屬於AM也不屬於PM，此時太陽正好位於子午線上，既非之前也非之後。但依照慣例，我們將中午稱為12:00 PM。有些格式指南承認這個技術細節，但多數選擇忽略。
每個時段的起訖時間
12 AM 與 12 PM，最常見的混淆
12小時制的AM/PM標籤在12:00整切換，但小時數字要等到一小時後才會重置為1。這就是為什麼人們經常搞混午夜和中午。
12:00 AM = 午夜
- 等於24小時制的 00:00
- 代表新一天的開始
- 12:30 AM 仍在午夜之後
- 軍用時間讀作「zero hundred hours」
12:00 PM = 中午
- 等於24小時制的 12:00
- 代表一天的正中間
- 12:30 PM 在中午之後
- 軍用時間讀作「twelve hundred hours」
避免所有混淆的方法：直接寫「午夜」或「中午」這幾個字，或使用24小時制。寫「週五午夜」的截止時間比「週五12:00 AM」更清楚。如果必須使用12小時制加上AM/PM，可加上文字說明：「12:00 AM（午夜）」。
AM 和 PM 的書寫方式——格式指南比較
沒有一種絕對正確的格式。使用哪種格式取決於你的寫作場合和讀者群體。
| 格式 | 範例 | 推薦方 | 適用場景 |
|---|---|---|---|
| a.m. / p.m. | 9:00 a.m.、6:00 p.m. | AP Stylebook、Chicago Manual | 報紙、書籍、學術寫作 |
| AM / PM | 9:00 AM、6:00 PM | Microsoft Manual、US Government | 網站、應用程式、技術文件 |
| am / pm | 9am、6pm | The Guardian、BBC、英國風格 | 英國出版物、非正式書寫 |
| A.M. / P.M. | 9:00 A.M. | 部分較舊的學術風格 | 較少使用，現今小寫更常見 |
經驗法則：網路內容使用 AM/PM。正式印刷品使用 a.m./p.m.。時間與標籤之間務必加空格——「9 AM」而非「9AM」。同一份文件中切勿混用不同風格。
常見的 AM/PM 錯誤
該寫「12 AM」卻寫成「12 PM」（或相反）。這是最常見的時間格式錯誤。如果你的行事曆、用藥時間或航班訂位用錯了，就會相差12個小時。不確定時，直接寫「午夜」或「中午」這幾個字。
忘記加空格。正式書寫中，「9AM」不加空格永遠是錯的。務必加上空格或不間斷空格：「9 AM」或「9 AM」。
混用 AM/PM 和 24小時制。「16:00 PM」是錯的——16:00 在24小時制中已經表示下午4點，再加上 PM 是多餘的。使用24小時制時就完全不需要 AM/PM 標籤。
以為 AM 代表「午夜之後」。AM 不代表「午夜之後」。它代表 ante meridiem——中午之前。10:00 AM 不是午夜之後，而是中午之前。這個區別很重要，因為 PM 也涵蓋午夜之後的時段，只是不同的一天。